Il metodo per dimagrire e vivere sani più a lungo.
Perché c’è chi può mangiare tutti i dolci che vuole, mentre altri ingrassano solo a guardarli? Perché alcuni prendono sempre l’influenza e altri non si ammalano mai? Esiste una risposta precisa a queste domande: il segreto per vivere bene, essere sani e riuscire a dimagrire dipende dal nostro gruppo sanguigno.
Infatti il modo in cui assorbiamo i cibi che mangiamo, come il nostro corpo reagisce allo stress e alle malattie, ma anche come ritrovare il benessere e la forma fisica, è scritto nella chimica del nostro corpo, racchiusa nella sigla 0, A, B o AB. Peter J. D’Adamo è stato il primo a definire l’importante correlazione tra i gruppi sanguigni e il cibo ed è il creatore della famosa Dieta dei gruppi sanguigni, uno dei metodi più efficaci di sempre per perdere peso e preservare la salute.
In questo volume ci propone lo stile di vita e le scelte alimentari che più si addicono ai diversi gruppi sanguigni perché, in base alle ricerche scientifiche cui ha consacrato la propria vita, il dottor D’Adamo ha dimostrato l’importanza di un’alimentazione appropriata e di un programma di attività fisica personalizzato. Un libro fondamentale, che ha già conquistato milioni di lettori nel mondo, in grado di migliorare per sempre il modo in cui mangiamo e ci prendiamo cura di noi.
In questo libro scoprirai:
- Quali cibi, spezie, bevande e condimenti aiutano chi ha il tuo gruppo sanguigno a mantenere il peso ideale.
- Quali vitamine prendere e quali evitare.
- Quali farmaci funzionano meglio per il tuo sistema immunitario.
- Se il tuo livello di stress migliora con esercizi aerobici o con la meditazione.
- Se per te è meglio camminare, nuotare, giocare a tennis o a golf.
- Perché conoscere il tuo gruppo sanguigno può farti evitare molti virus comuni e infezioni, oltre ad aiutarti a guarire.
Parte prima – Caratteristiche del vostro gruppo sanguigno
- Il gruppo sanguigno: un nuovo modo di interpretare l’evoluzione dell’uomo
- Il codice del sangue: il programma del gruppo sanguigno
- Gruppo sanguigno e calo ponderale: la soluzione personalizzata
- La soluzione del gruppo sanguigno: prima di iniziare
Parte seconda – La vostra dieta dei gruppi sanguigni
- Dieta per il gruppo 0
- Dieta per il gruppo A
- Dieta per il gruppo B
- Dieta per il gruppo AB
- Il test dei dieci giorni
Parte terza – La salute del vostro gruppo sanguigno
- Strategie comuni: gruppi sanguigni e problemi di salute
- Il gruppo sanguigno: una forza contro le malattie
- Gruppi sanguigni e cancro: una battaglia per la vita
Gruppo sanguigno e calo ponderale: la soluzione personalizzata:
“La dieta dei gruppi sanguigni promette una cosa semplice: se mangerete secondo le direttive biochimiche codificate nel vostro sangue e nei vostri geni, potrete perdere peso e conseguire uno stato di salute e forma fisica che, forse, non osavate nemmeno sognare nvece di maltrattare l’organismo, vivrete in armonia con il vostro peculiare corredo biologico.”
Peter J. D’Adamo
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