Biscottini mandorle e carrube

Profumati e gustosi questi biscottini da consumare entro le 17 , indicati per gruppo 0 e A per via dei fiocchi di saraceno , ma che gli altri gruppi possono sostituire con quelli di quinoa e diventa una ricetta adatta a tutti 🙂

Petali di farina di piselli.

Piatto leggero, semplice e nutriente, adatto per un pranzo veloce ma anche per uno spuntino.
Consigliato per tutti i gruppi.

Focaccia di fagioli dell’occhio al sale grosso

Una bella focaccia di legumi, croccante fuori e morbida dentro, per accompagnare un pasto a base di pesce, carni, uova. Adatta ai gs 0 e A. Da gustare a colazione o pranzo.

Schiacciata con l’uva fragola

Un’ottima colazione leggermente dolce, dedicata a tutti i gruppi sanguigni. Una ricetta rustica dalla Toscana. gustala entro il primo pomeriggio.

Pane di mandorle

Pane di mandorle, senza amidi. Adatto a tutti i gruppi sanguigni. Si consigliano al massimo due fettine al giorno.

Castagnaccio senza zucchero

ottimo da accompagnare ad una bella tazza di the verde o caffe’ di cicoria in un fresco pomeriggio autunnale

Crackers di avena

gruppi A-B-AB consumare entro le ore 16:00

Fette Biscottate di quinoa

Questa ricetta e’ adatta a tutti i gruppi sanguigni.
Una delle nostre colazioni preferite, si possono consumare sia con poca marmellata oppure accompagnare dei piatti salati, come crostini in un caldo minestrone, oppure trasformare in pan grattato da utilizzare per impanature, polpette, polpettoni.

Arancine di riso vegetali

Una golosa ricetta siciliana tradotta per la dieta del gruppo sanguigno, dedicata a tutti i gruppi. Puoi gustare le arancine a pranzo.

Quiche-crepe con legumi, ortaggi e salmone

un piatto a base di legumi, da mangiare a pranzo, ricco di vitamine, proteine e minerali importanti. Il tipo di cottura preserva proprietà , sapore e consistenze

Petto di pollo con ceci e cime di rapa.

Consigliato per il gruppo 0. Le persone appartenenti ad altri gruppi sanguigni possono sostituire i ceci con altri legumi consentiti.

Vortici di fave e cacao

Consumare preferilmente a colazione o entro le ore 16:00

Torta di mele e mandorle senza zucchero

Formidabile questa torta senza farine e zucchero, potete consumarla a colazione o come spuntino entro le ore 16:00, avendo indice glicemico bassissimo e’ adattissima anche a chi soffre di diabete e non avendo glutine ottima anche per i celiaci. Fatela provare anche ai vostri figli, questa torta piace a grandi e piccini. Adatta a tutti i gruppi 0-A-B-AB.

Dieta Gruppo Sanguigno 2014/2018 - Created Athena-Art